2017年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
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833 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 53.73g | 炭水化物: 43.69g.
朝食: Hacendado Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva, Tomates, Pan Integral. 昼食: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. 夕食: Aceite de Oliva, Tortilla de Huevo, Tomate Verde. 軽食/その他: Zanahorias Pequeñas, Zanahorias Pequeñas. もっと...
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2965 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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