2017年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
|
1441 kcal
|
脂質: 57.52g | たんぱく質: 83.78g | 炭水化物: 152.01g.
朝食: Фазер Хлеб Подовый, Жареное Яйцо, Кофе без Кофеина, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. 昼食: Мармелад, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Простоквашино Сметана 15%, Увелка Овсяная Каша. 夕食: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Творог Зерненый 4%. 軽食/その他: Полет Миндальное Печенье, Капучино. もっと...
|
|
1542 kcal
|
運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|