2017年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
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1887 kcal
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脂質: 77.70g | たんぱく質: 106.16g | 炭水化物: 128.41g.
朝食: Camembert, Salami, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Schinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Milfina Butter, Hartgekochtes Ei, Baguette, Erdbeeren, Quark, Rio D'oro Orangensaft. 夕食: Merlot, Merlot, Milfina Butter, Gekochte Karotten, Landjunker Entenbrustfilet, Landjunker Entenbrustfilet. 軽食/その他: Rum, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. もっと...
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3687 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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