2017年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
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991 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 91.57g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ülker Çubuk Kraker, Domatesler, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem, Çilek, Kayısı, Şeftali, Tatlı Kiraz. 夕食: Semizotu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 軽食/その他: Yumurta Beyazı, Süt, Kayısı. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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