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tidak bergeser.. kemaren nyerah :D balik ke basic sajalah.. insya Allah
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71.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
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971 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 28.33g.
朝食: Tahu Goreng, Kraft Cheddar Cheese, Kraft Cheddar Cheese, Telur Asin, Jamur Tiram, Tempe Goreng. 昼食: Bakmi GM Bakso, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Asin, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). もっと...
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2115 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 階段昇降 - 6 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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