2017年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 9日:
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2081 kcal
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脂質: 87.62g | たんぱく質: 85.65g | 炭水化物: 252.50g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 軽食/その他: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Nuun Electrolyte Tabs, Tap Water, Nuun Electrolyte Tabs, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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3804 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 4 時間 4 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 11 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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