|
dagen efter carbload/refeed - väger äntligen normalt igen och har tryck i kroppen
|
86 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
|
2875 kcal
|
脂質: 166.78g | たんぱく質: 221.77g | 炭水化物: 124.88g.
朝食: Mozzarella, Kycklingfilé, Ost, Röd Paprika, Blandad Sallad, Morötter, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Alfalfagroddar, Tomater. 昼食: Lammfärs, Morötter, Tacosås Hot, Taco Sauce Medium, Chunky Salsa, Blandad Sallad, Alfalfagroddar. 夕食: Garant Bladspenat, ICA Basic Makrill i Tomatsås, Eldorado Cashewnötter Naturella, Zeta Ricotta. 軽食/その他: Lohilo Salted Caramel, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Scan Hamburgare. もっと...
|
週に16.8 kg増量中
|