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OK, the scales are rewarding me, by showing me that this journey is going good.
I am down about 2 pounds this week, that is wonderful.
I like it when they go down.
Onward and Downward!!!!!
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90.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
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1792 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 59.75g | 炭水化物: 251.09g.
朝食: Wegmans Seedless Raisins, Whole Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked). 昼食: Apples, Olive Garden Spaghetti with Meat Sauce (Dinner). 夕食: Aunt Hattie's 100% Whole Wheat Bread, Hormel Spam Classic. 軽食/その他: Hy-Vee White Popcorn, Butter. もっと...
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3205 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 皿洗い - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 11 時間, ヨガ - 20 分, ピラティス - 20 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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