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Doing well. Had a bit of a hard time getting up this morning and was late for my workout. But upped the speed and finished more or less on time.
Be Happy!
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87.3 kg
これまでの減量分: 51.5 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 19日:
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1645 kcal
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脂質: 98.23g | たんぱく質: 149.39g | 炭水化物: 56.66g.
朝食: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. 昼食: Tzatziki Sauce, Chicken Souvlaki, Greek Salad. 夕食: Carbmaster Spiced Pear Yogurt, Extra Sharp Cheddar Cheese, Greek Style Feta Dressing, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Traditional Pot Roast. 軽食/その他: Cocktail Pep Smoked Sausage Sticks, Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese. もっと...
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3108 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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