2017年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
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2097 kcal
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脂質: 131.22g | たんぱく質: 142.77g | 炭水化物: 94.08g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Milfina Milch 1,5% Fett, Butter, Ei, Ener Bio Amaranth Gepufft, Brombeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Herta Finesse Putenbrust, Berchtesgadener Land Fettarmer Joghurt Mild. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Landjunker Rinderminutensteaks, Condimento Italiano Rosato Essig, DM Bio Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Karotten. 夕食: Weißbrot, Chavroux Ziegenkäserolle, Olivenöl. 軽食/その他: Leichter Genuss Limburger Leicht, Harzer Harzer Käse. もっと...
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2545 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 30 分, Joggen - 54 分, 休憩 - 12 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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