2017年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
|
3758 kcal
|
脂質: 128.34g | たんぱく質: 216.43g | 炭水化物: 431.58g.
朝食: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Абрикосы, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 昼食: Estrella Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Шаурма. 夕食: Royal Cake Кекс Домино, Сахар, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной. 軽食/その他: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Royal Cake Кекс Домино, Мастер Лимонад Лайм-Мята, Абрикосы, Kinder Молочный Ломтик, Вкуснотеево Творог 0,5%. もっと...
|
|
2981 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|