|
Ne 72ymis böyle 1.5 aydir kopamadik birbirimizden 😞
|
72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
|
926 kcal
|
脂質: 29.14g | たんぱく質: 43.45g | 炭水化物: 130.26g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Havuç. 昼食: Ayçiçek Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Dardanel Ton Klasik, Makarna. 夕食: Tavuk Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Makarna. 軽食/その他: Ceviz, Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
体重に変化ありません
|