2017年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
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2623 kcal
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脂質: 97.95g | たんぱく質: 91.41g | 炭水化物: 288.66g.
朝食: Aldi Wheat Biscuits, Flaxseed Seeds, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk, Aldi Orange Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Muller Light Peach & Pineapple Yoghurt, Strawberries, Waitrose Melton Mowbray Pork Pie, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Hovis Medium White Bread, Sliced Ham. 夕食: Bulmers Apple Cider, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Chicken Breast, Asda Fresh Tastes Garden Side Salad, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Aldi Penne Pasta. もっと...
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2643 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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 コメント
Birthday, so bound to over eat.
2017年 07月 16日 投稿者: Must tang2
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