2017年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
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1769 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 143.76g | 炭水化物: 187.51g.
朝食: Мясницкий Ряд Салями Зернистая, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа, Зефир. 昼食: Сырник От Жены, Мойва Жареная, Макароны Отварные, Щи. 夕食: Картошка Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Кефир 1%, Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Myprotein BCAA. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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