2017年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 8日:
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2087 kcal
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脂質: 101.52g | たんぱく質: 112.80g | 炭水化物: 99.80g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft. 昼食: TiP Landsalami, Schweinebraten, Aldi Kochschinken, Ziegenkäse, Butter, Landvogt Eier Freilandhaltung, Harry Vital + Fit Brot (56g), Harry Vital + Fit Brot (56g), Harry Vital + Fit Brot (56g). 夕食: TiP Brie, Brie (Käse), Merlot, Merlot, Merlot, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet, Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet. もっと...
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3526 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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