2017年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:
|
1710 kcal
|
脂質: 62.78g | たんぱく質: 53.20g | 炭水化物: 238.73g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Pesche, Pomodoro Cuore di Bue, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Pane Comune. 夕食: Pasta Frolla, Pasta Frolla, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
|
|
2152 kcal
|
運動:
座る - 10 分, ウォーキング - 23 分, 運転 - 33 分, テレビで見る - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 18 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 20 分, 立つ - 2 時間 2 分, スクーター - 24 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|