2017年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:
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530 kcal
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脂質: 16.60g | たんぱく質: 23.50g | 炭水化物: 68.40g.
朝食: Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. 昼食: Woolworths Chocolate Brownies, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Ultra Sunrise. 軽食/その他: Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Rehidrat Sport. もっと...
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2920 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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