|
fast track restart day 2 (should b day 5 but failed on day 3.. dinner tak terduga :D )
|
71.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:
|
474 kcal
|
脂質: 35.02g | たんぱく質: 34.31g | 炭水化物: 4.62g.
昼食: Hati Ayam, Bawang Merah, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Asin, Minyak Kelapa. もっと...
|
|
2134 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 6 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 7 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|