2017年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:
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1578 kcal
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脂質: 71.31g | たんぱく質: 47.28g | 炭水化物: 188.50g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Gözleme. 昼食: Şekersiz Çay, Patates Krep, Kızarmış Beyaz Ekmek. 夕食: Gözleme, Uludağ Gazoz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Kayısı Çekirdeği, Yeşil Erik. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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