|
КД, а вес все равно снижается🤔
|
114.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 49.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:
|
1477 kcal
|
脂質: 39.33g | たんぱく質: 115.87g | 炭水化物: 183.74g.
朝食: Чернослив, Финик, ВкусВилл Каша Льняная. 昼食: Грейпфрут, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Яйцо, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Кабачок. 夕食: Избенка Греческий Йогурт 4%, Кукуруза Вареная, Вкусвилл Котлеты из Кальмара Замороженные, Novoferma Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, Помидоры, Зеленый Перец, Меридиан Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Малина, ВкусВилл Мороженое Малина-Чили, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком. もっと...
|
|
3118 kcal
|
運動:
ショッピング - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|