mermaidxxの日記, 2017年 07月 7日

2017年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.6 kg これまでの減量分: 16.4 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:

1040 kcal

脂質: 17.16g | たんぱく質: 27.04g | 炭水化物: 195.92g. 朝食: Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Humus. 昼食: Ketchup, Pierogi ze Szpinakiem. 夕食: Nature's Bakery Fig Bar z Jagodami, Sorbet Truskawkowy. もっと...

1605 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 36 分, 休憩 - 14 時間　 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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