2017年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 56.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:
|
1426 kcal
|
脂質: 68.18g | たんぱく質: 99.69g | 炭水化物: 115.61g.
朝食: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок. 昼食: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Булгур (Вареный), Льняное Масло. 夕食: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 軽食/その他: Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Булгур (Вареный), Клубника, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
2649 kcal
|
運動:
トレッドミル - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|