2017年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.3 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 7日:
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1299 kcal
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脂質: 33.06g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 171.23g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Капуста Тушеная. 夕食: Белая Дача Свежая Капуста, Курица Вареная. 軽食/その他: Черешня, Торт, Яблоко, Клубника, Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. もっと...
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1949 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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