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Ain gente como vencer a ansiedade de se pesar tds dias?!
Não resisto...
Mas tenho que escolher um dia e fazer atualização semanal né?
tem mais alguém por aí tão ansioso que faz estimativas de qnt estará pesando em x tempo? rsrs #ansiedadeempessoa...
Vamos manter o foco, com força pois o fds bate a porta...
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82 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 6日:
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940 kcal
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脂質: 38.30g | たんぱく質: 50.63g | 炭水化物: 107.93g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Laranja Pêra, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Suco de Manga, Peixe Cação, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Tomatinho, Alface Americana, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Tangerinas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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