2017年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 3日:
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2752 kcal
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脂質: 79.90g | たんぱく質: 122.13g | 炭水化物: 385.56g.
朝食: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Balconi Snack al Latte. 昼食: Pesto, Insalata Mista Verde, Salsiccia di Maiale, Barilla Spaghetti N.5, Panino Bianco Morbido, Albicocche. 夕食: Insalata Mista Verde, Bollito di Manzo, Surimi, Pesca Noce, Brodo di Carne, Barilla Stelline, Pane Comune. 軽食/その他: Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Mulino Bianco Grissini Torinesi, Albicocche, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Fanta Aranciata. もっと...
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2952 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 読む - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 30 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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