2017年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 6日:
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1373 kcal
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脂質: 96.04g | たんぱく質: 78.29g | 炭水化物: 54.48g.
昼食: Butter, Balsamic Vinegar, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon, Olive Oil, Calavo Avocado, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Simply Nature Organic Spring Mix. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Foods Market Zucchini Noodles, Heavy Cream, Butter, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Steamed or Boiled Shrimp. 軽食/その他: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Whole Foods Market Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. もっと...
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2251 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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