2017年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 6日:
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1468 kcal
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脂質: 58.06g | たんぱく質: 149.94g | 炭水化物: 58.01g.
朝食: Cafezinho, Tirolez Queijo Minas Frescal. 昼食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Contra-filé, Vinho Tinto de Mesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Korin Filé de Peito de Frango. 夕食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Tomates, Contra-filé. 軽食/その他: Cafezinho, Pão Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey, Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
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1631 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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