hisroyaldudenessの日記, 2017年 07月 6日

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2017年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.2 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 6日:

695 kcal

脂質: 22.50g | たんぱく質: 33.11g | 炭水化物: 88.82g. 朝食: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Gekochtes Ei, Top Mare Rollmops, Kaffee mit Milch und Zucker. 軽食/その他: Wassereis. もっと...

2522 kcal

運動: 楽器の演奏 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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