2017年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 6日:
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1287 kcal
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脂質: 34.50g | たんぱく質: 119.29g | 炭水化物: 111.87g.
朝食: Рулет с Горбушей и Творогом, Сушки, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Горбуша Вареная. 軽食/その他: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Яичный Белок, Вареное Яйцо. もっと...
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1983 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 43 分, デスクワーク - 6 時間, 踏み台昇降 - 35 分, 休憩 - 8 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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