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klappt ja gut! 😊
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 6日:
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1539 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 74.07g | 炭水化物: 179.48g.
朝食: Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten, Grafschafter Balance Brot, Dulano Truthahnsalami (9g), Brunch Zauber Des Orients, Lidl Kong Strong. 昼食: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaiserschoten, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes, Thai Chef Huhn, REWE Beste Wahl Sambal Oelek. 夕食: Lahmacun. 軽食/その他: KitKat KitKat. もっと...
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2538 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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