2017年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
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1323 kcal
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脂質: 58.70g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 145.20g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft. 昼食: Aldi Kochschinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Butter, Aldi Kürbiskern-Sonnenblumen-Brot, Aldi Kürbiskern-Sonnenblumen-Brot. 夕食: Zwiebeln, Kühne Gewürzgurken, Tomaten, Kirschtomaten, Olivenöl, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Vollkornbrot, Kalbfleisch. 軽食/その他: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. もっと...
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3330 kcal
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運動:
バイト - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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