2017年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
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1887 kcal
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脂質: 68.75g | たんぱく質: 60.91g | 炭水化物: 253.67g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane Comune, Ciliegie, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Spaghetti Aglio e Olio, Pane Comune. 夕食: Campiello Gran Chicco ai Cereali, Latte Scremato, La Buona Pasticceria Croissant. 軽食/その他: Alpro Soya Yogurt Mirtillo. もっと...
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2029 kcal
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運動:
座る - 30 分, テレビで見る - 55 分, ウォーキング - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 48 分, 立つ - 1 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, スクーター - 56 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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