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ser ut som en plattfisk
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84.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
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2653 kcal
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脂質: 160.43g | たんぱく質: 215.95g | 炭水化物: 85.33g.
朝食: ICA Mjölkdryck Laktosfri, Tyngre Protein Vassle, Risenta Chiafrön, Risenta Pumpakärnor, Skalade Solrosfrön, Arla Kefir, ICA Romansallad, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Kraft Burger Slices med Cheddar. 昼食: Rose Kycklingfilé, Mozzarella, Strimlade Soltorkade Tomater, Västerbotten Ost, ICA Fetaost, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Avokado. 夕食: Röd Paprika, ICA Makrillfilé i Tomatsås. 軽食/その他: Lohilo Cinnamon Bun. もっと...
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2920 kcal
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運動:
漕艇する - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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