2017年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
|
2286 kcal
|
脂質: 140.23g | たんぱく質: 200.75g | 炭水化物: 53.01g.
朝食: Italac Leite Zero Lactose, Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Aviação Manteiga sem Sal, Pão de Farinha de Coco Low Carb 630g. 昼食: Pernil Assado, Hemmer Molho Barbecue, Palmito, Azeite de Oliva, Equaliv Ômega 3. 夕食: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo, Tomates, Sadia Mussarela, Amendo Force Pasta de Amendoim Integral. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado, Pão de Farinha de Coco Low Carb 630g, Amêndoas, Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|