2017年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
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2200 kcal
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脂質: 76.47g | たんぱく質: 94.15g | 炭水化物: 293.35g.
朝食: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Zucchine Cotte, Würstel, Aia Cotoletta di Pollo, Panini, Pesca Noce. 夕食: Anguria, La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bistecca di Maiale o Cotoletta, Panino Bianco Morbido, Coop Grissini Torinesi. 軽食/その他: Albicocche, Susine, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Pesca Noce, mousse land, Aranciata. もっと...
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2755 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 読む - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 30 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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