2017年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 5日:
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1281 kcal
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脂質: 60.28g | たんぱく質: 54.13g | 炭水化物: 137.41g.
朝食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 昼食: Karışık Yeşil Salata, Eker Kaymaksız Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Kısır, Sütaş Cacık, Etli Biber Dolması. 軽食/その他: Kayısı, XRoll Çikolatalı Gofret, Salatalık (Soyulmuş), Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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