2017年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 2日:
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2630 kcal
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脂質: 86.71g | たんぱく質: 144.61g | 炭水化物: 191.80g.
朝食: Alpenmark Le Gruyere, Ei. 昼食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. 夕食: Olivenöl, REWE Avocado, Gebackene oder Gebratene Krabben, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Maggi Magic Asia Rote Thai Suppe, Basmati-Reis (Gekocht), Horeca Muschelfleisch, Edeka Thunfischsteaks, Lachs, Merlot, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Weißbier, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Merlot. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Lebkuchen, Gummibärchen. もっと...
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2387 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 6 時間, デスクワーク - 5 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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