jasonfahyの日記, 2017年 07月 4日

2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:

983 kcal

脂質: 27.00g | たんぱく質: 43.00g | 炭水化物: 146.00g. 朝食: Kellogg's Just Right, Beatrice 2% Milk. 昼食: Archer Farms Turkey & Havarti Sandwich. もっと...

3094 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中

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