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Estou iniciando o segundo mês da minha mudança de vida, saindo da vida de gordices... Só jantava porcaria... Pizza, X-tudos, petiscos, muita batata frita e 2l de referi por refeição... Bolos e doces... Ah e muuuito KitKat, chocolate é minha fraqueza :(
Iniciei a RA com 89kg e hj estou com 83kg perdi 6kg no primeiro mês, estou feliz, mas decidida a perder mais hehe
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83 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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874 kcal
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脂質: 33.05g | たんぱく質: 37.00g | 炭水化物: 111.18g.
朝食: Batavo Iogurte de Morango, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Requeijão. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Clight Suco Lima Limão, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 軽食/その他: Vitamina de Banana, Pão Integral, Polenghi Requeijão Light. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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