2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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1743 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 103.73g | 炭水化物: 92.87g.
朝食: Rio D'oro Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Ziegenkäse, Böklunder Dicke Bockwurst, Aldi Kürbiskern-Sonnenblumen-Brot, Aldi Mehr-Korn-Brot. 夕食: Merlot, BioBio Bergkäse, Camembert, Harry Weizenmischbrot, Merlot, Freixenet Sekt, Freixenet Sekt, Seefisch Seelachsfilet, Seefisch Seelachsfilet, Seefisch Seelachsfilet, Austern, Austern, Austern. 軽食/その他: Warsteiner Bier (Flasche). もっと...
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2880 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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