2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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2224 kcal
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脂質: 74.37g | たんぱく質: 115.06g | 炭水化物: 280.15g.
朝食: Maydanoz, Zeytin, Rus Salatası, Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek. 昼食: Patates Kızartması, Uno Kepekli Light Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Derya Ton Balığı, Çikolatalı Pudingler. 夕食: Ton Balığı Salatası, Kıymalı Bezelye, Makarna, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. 軽食/その他: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Kayısı. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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