2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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1523 kcal
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脂質: 106.13g | たんぱく質: 113.90g | 炭水化物: 26.22g.
朝食: Melitta Café Tradicional, Vitória Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Pao de forma kk. 昼食: Contra-filé, Alface, Tomates, Sadia Linguiça Fininha. 夕食: Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moida com molho caseiro, Alface. 軽食/その他: Sadia Presunto Fatiado, Vitória Queijo Minas Padrão, Pao de forma kk, Café Gelado kk. もっと...
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2281 kcal
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運動:
レッグマジック - 45 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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