2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
|
3287 kcal
|
脂質: 111.36g | たんぱく質: 226.63g | 炭水化物: 298.52g.
朝食: Amino Bcaa 4200, Drive Энергетик, Простоквашино Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. 昼食: Yapo Онигири с Крабом, Яйцо, Марукамэ Терияки Чикен Дон. 夕食: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Казеин, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Матрикс Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Матрикс Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Scitec Nutrition Amino 5600, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|