2017年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 4日:
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924 kcal
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脂質: 25.57g | たんぱく質: 38.51g | 炭水化物: 128.82g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Капуста Тушеная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Гречка Отварная. 夕食: Чай с Лимоном, Яичный Белок. 軽食/その他: Белая Долина Йогурт Злаки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
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2100 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, エアロビクス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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