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Stop ngemil pleaseeee! Ga boleh liat cemilan pasti tangan otomatis ngambil.. Pas makan nikmat, abis itu nyesel 😭
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 3日:
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1471 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 123.67g | 炭水化物: 111.77g.
朝食: Wafer Coklat. 昼食: Cap Cay Kuah, Telur Goreng, Sate Kambing, Bihun Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tahu Kukus, Sayur Asem, Dada Ayam. 軽食/その他: Wafer Coklat, Tora Bika Cappuccino. もっと...
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1524 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間 53 分, ジャンピングジャック - 1 分, 座る - 1 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, スクワット - 1 分, 階段昇降 - 1 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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