2017年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 3日:
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1151 kcal
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脂質: 48.92g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 100.82g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Vagem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), LeBon Peito de Frango Empanado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Alface, Feijão Vermelho, Tomates. 夕食: Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Nescau Nescau com Leite. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto. もっと...
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週に16.1 kg増量中
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