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Glikojen depolarım fazla doldu galiba 😀😀
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90 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 3日:
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1514 kcal
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脂質: 113.58g | たんぱく質: 94.34g | 炭水化物: 45.27g.
朝食: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mantar, Ispanak, Zeytinyağı, Yumurta. 夕食: Haşhaş Tohumu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Peyman Çiğ İç Fındık, İmam Bayıldı, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Lahana, Kara Lahana, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş). もっと...
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週に8.9 kg増量中
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