2017年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 3日:
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3358 kcal
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脂質: 145.07g | たんぱく質: 100.35g | 炭水化物: 412.76g.
朝食: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Fettarmer Joghurt Mild, Magerquark, Haferflocken, Äpfel. 昼食: Aldi Milch 1,5%, Marmelade, Aldi Graved Lachs, Leichter Genuss Weichkäse mit Weißschimmel, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Mohnbrötchen. 夕食: Enerbio Vollkorn Spirelli, Aldi Passierte Tomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Putenbrust Fleisch, Sonnenblumenöl, Tomaten. 軽食/その他: Ben & Jerry's Half Baked, Lindt Zartbitter mit 52% Cacao, Bonne Maman French Butter Galettes, Brownie. もっと...
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3624 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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