2017年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 3日:
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2117 kcal
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脂質: 50.00g | たんぱく質: 200.69g | 炭水化物: 209.45g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas. 昼食: Marks & Spencer Sliced Mexican Chilli Chicken, Marks & Spencer Beetroot & Santini Tomato Side Salad. 夕食: Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Marks & Spencer Sliced BBQ Chicken. 軽食/その他: Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Marks & Spencer Free Range Egg Mayonnaise Sandwich, Grenade Carb Killa. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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