2017年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 2日:
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1792 kcal
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脂質: 91.28g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 181.41g.
朝食: Sütaş Kaşar Peyniri, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Uludağ Gazoz, Şeftali, Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması. 軽食/その他: Ülker Çikolatalı Gofret. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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